(ਰਾਜੀਵ ਤੁਲੀ) 

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ, ਜੇਮਸ ਕਲੀਅਰ ਦੁਆਰਾ ਆਦਤਾਂ ‘ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਤਾਬ, ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬੇਸਲ ਗੈਂਗਲੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਲਈ ਕੋਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕੋਡਾਂ ਨੂੰ ਪੈਟਰਨ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਵਰਤਾਰੇ ਵਜੋਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ, ਆਦਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਦਤਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਾਂ. ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦਾ ਨਿਯਮ ਹਨ. ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਸਭਿਅਤਾ ਹੈ। ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੈਟਰਨ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸਕਾਰ, ਕਰਤੱਵ, ਧਰਮ ਆਦਿ ਦੇ ਕਈ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪਛਾਣਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਹਰੇਕ ਹਿੰਦੂ ਨੂੰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਫਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕੇ। ਇਹਨਾਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਹਿੰਦੂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਫਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜੀਵਨ ਲਈ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਮੋਟੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਦਾਰਥਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਮਨ ਉੱਤੇ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸੱਤ ਆਦਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠਣਾ

ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਆਦਤ ਜੋ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸੁਝਾਈ ਗਈ ਹੈ: ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਠਣਾ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਚੁੱਪ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।  ਦੇਰ ਨਾਲ, ਪੱਛਮੀ ਸਫ਼ਲ-ਸਾਹਿਤ ਵੀ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੈ। The 5AM Club (Robin Sharma), The Miracle Morning (Hal Elrod), The 5AM Revolution (Dan Luca) ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕੋਚਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਵਧੇਰੇ ਨਿਪੁੰਨ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ।