आजकल काफी कम उम्र में ही लोग Heart Attack से अपनी जान गंवा रहे हैं। इसके साथ ही 25% मामलों युवा भी इसका शिकार हो रहे हैं। इसका कारण है युवाओं का लाइफस्टाइल, गलत खान-पान, स्मोकिंग, अत्यधिक तनाव, मोटापा अन्य कई चीज़ों की वजह से उनपर हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है। Specialists ने इसके कई लक्षण बताए हैं, जिनसे 20 साल की उम्र में ही कई युवा इस दौर से गुजर रहे हैं। आखिर इसका कारण क्‍या है और इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

हार्ट अटैक किसकी वजह से आता है?
बता दें कि यह नसों के ब्लॉक होने के कारण भी आता है। इसके अलावा नसों में रुकावट होने लगती है और दिल को उचित मात्रा में खून नहीं मिलता। जिससे युवाओं के साथ-साथ बुजुर्गों में भी मौ#तों का आंकड़ा बढ़ता है।

मोटापे की वजह से भी दिल की बीमारी का खतरा
युवाओं में मोटापे के कारण भी दिल की बीमारी का खत+रा रहता है। वह अपना खान-पान की वजह से ही इस स्टेज से गुजरते हैं। वह ज्यादातर फास्ट फूड खाते हैं, जो कि हमारी सेहत के लिए काफी हानिकारक है। अगर हमारे शरीर का मोटापा बढ़ेगा तो शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होगी। जिससे खून नसों में जम जाएगा। इसलिए हमें शरीर पर कंट्रोल करने के लिए सैर करना जरूरी है।

हार्ट अटैक को तुरंत कैसे रोकें?
अगर किसी व्यक्ति को हार्ट अटैक आता है तो वह इसे रोकने के लिए जीभ के नीचे सॉर्बिट्रेट एस्पिरिन टैबलेट आराम से दबाए रखें। आपको ध्यान रखना होगा कि इस टैबलेट से हार्ट अटैक आने के 30 मिनट के अंदर आपको तुरंत फायदा मिलेगा।

नींद पूरी ना होने की वजह से भी बढ़ता है खतरा
आजकल कई लोग देर रात तक मोबाइल फोन से मूवी, गेम्म अन्य कई चीज़ें देखते रहते हैं। जिससे आपकी नींद पूरी नहीं होती। व्यायाम करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल और फैट की मात्रा भी कम हो जाती है, जिससे मोटापा कम करने में मदद मिलती है।

युवाओं को करियर और जॉब का Stress
आजकल काफी युवा अपने करियर और अच्‍छी जॉब को लेकर तनाव में रहते हैं। वह छोटी-छोटी बातों की टेंशन लेने लग जाते हैं। जिससे हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। तनाव से शरीर में एड्रीनलीन जैसे हार्मोन निकलते हैं। जब यह स्थिति काफी समय तक ऐसे ही रहती है तो हमें हार्ट अटैक आता है।

श+राब-सिगरेट से भी शरीर में बनते हैं खू@न में थक्‍के
ज्यादातर युवा श#राब-सिगरेट का सेवन करते हैं। जिससे उनके शरीर में खू+न के थक्के बनते हैं। इसलिए हमें न$शे का सेवन कम करना चाहिए। क्योंकि इससे युवाओं में हार्ट अटैक ज्यादा बढ़ता है। ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है।

(एकता)